30 dias para construir uma vida mais saudável, consciente e possível.

Sou mãe, esposa e psicóloga. Minha história com a mudança de hábitos também é pessoal: perdi 22 quilos enquanto construía uma nova relação com a alimentação, o exercício físico e a minha própria rotina.

Acredito em uma Psicologia que olha para a pessoa por inteiro: sua história, seus vínculos, suas perdas, seus lutos, seus desafios e também os recursos que podem ser construídos ao longo do caminho.

Minha atuação é pautada em uma escuta acolhedora, ética e responsável, que busca promover maior compreensão de si, autonomia e novas possibilidades diante da vida.

Sou pós-graduanda em Tanatologia e Processos do Luto e em Saúde Esportiva, formações que ampliam meu olhar tanto para as perdas e transições internas quanto para a relação entre saúde emocional, corpo, movimento e qualidade de vida.

Para mim, Psicologia não é oferecer respostas prontas, e sim construir, junto com cada pessoa, caminhos possíveis para viver com mais consciência, autonomia, responsabilidade e sentido.

Também passei pelo meu próprio processo de transformação e perdi 17 quilos.

Acredito em uma nutrição que acolhe, orienta e ensina de verdade, sem terrorismo nutricional e sem a ideia de que você precisa mudar tudo de uma vez.

Como nutricionista comportamental, meu olhar vai muito além do prato. Cada pessoa tem uma história, uma rotina e um ritmo, e mudanças sustentáveis acontecem um passo de cada vez. Cuidar da saúde também exige paciência, flexibilidade e gentileza com o próprio processo.

É essa visão que levo para o projeto, junto com a psicóloga Ana Lia: um espaço para olhar para a saúde de forma completa, trabalhando o comportamento, a alimentação e as emoções.